Schnupperkurs

Lerne meine Arbeit kennen

 

Du bist dir nicht sicher ob Yoga, Meditation oder Entspannung etwas für dich ist bzw. für was du dich entscheiden solltest? Dann eignet sich dieses Format sehr gut dich. 

Du kannst zwischen den untenstehenden Programmen auswählen, ob du eine oder 5 Schnupperstunden mit jeweils unterschiedlichen Methoden ausprobieren möchtest.

 

Autogenes Training= Anleitung zur selbstführenden Entspannung mit  

                                      innerlichem Aufsagen bestimmter Formeln

 

Progressive Muskelentspannung= aktives An- und Entspannen der

                                                           Muskulatur führt zur Entspannung

 

Meditation= deinen Geist beruhigen 

 

Yoga= Bewegung und Atmung verbinden sich und führen zum Einklang

             von Körper, Geist und Seele

 

Achtsamkeit= mit all deinen Sinnen nimmst du den Moment wahr und

                         kommst zurück ins Spüren 

 

Wenn du alle 5 Termine besuchst, lohnt sich für dich eine 5er Karte. Ansonsten kannst du aber auch Einzelkarten erwerben. Siehe Preise

 

Der Kurs beinhaltet 5 Termine, je 60 min. 

 

Du benötigst eine Matte & ggf. eine Decke.

 

 

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.