Progressive Muskelentspannung

 Die Progressive Muskelentspannung oder auch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen genannt, ist eine der ältesten Entspannungsmethoden.

Durch ein An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen beruhigt sich das vegetative Nervensystem, welches Atmung, Herzschlag, Verdauung etc. kontrolliert. Es dient außerdem der Stressbewältigung.

Progressive Muskelentspannung kann man somit für viele Beschwerden und auch zur Prävention einsetzen, 

 

Der Kurs beeinhaltet 10 Termine, je 60 min.

Preis = 99€

 

 Du benötigst eine Matte & ggf. eine Decke.

Anmeldung

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